我叫邵春利，自幼习武爱好传统养生文化。先后经历了武术、气功、瑜伽和西方形体训练学习。1988年被老中医大夫判定运动损伤，无药可医，建议我深入民间学习；当时我才16岁，年幼无知就没有在意；直到1993年被西医大夫判定为职业病，并问我要钱还是要命······我于1993年辞职，彻底融入民间学习传统养生文化至今。我最大的感受就是所谓的名师和传统运动圣地，基本上在当啃老族，误人子弟。2013年看望引领我太极拳入门的崔师傅时，老人家因运动不均衡血压不稳······交谈后老人家一再嘱咐我，一定要把真东西传播出去惠及于人，莫有门派界限；15年再次见到老人家时，已在养老院腿骨多处骨折，说他们这一代的传统运动爱好者老了———练拳容易改拳难啊。看到老人家的状态，我从内心中希望更多的爱好者能学到真东西，获得真实利益，才建立了网站，以便于爱好者浏览学习。
生于无知不可怕，死于无知却是人类最大的悲哀。

小乔，
2019年10月份偶遇导引术，那时的我啥都不懂，只是纳闷邵老师为何有这份毅力坚持30多年做一件事，能每天早上3点风雨无阻锻炼导引术，他说：我想活着！就这简简单单的四个字，钩起我内心痛苦的回忆，2018年我陪伴骨瘦如柴的表姐临终前的15天，病痛的折磨，生不如死，不能进食，每天吐出绿色，黄色的排泄物。亲眼目睹她从求生的渴望到失望，到无奈的绝望…….而我却无能为力。那一刻我才真正明白什么是人财两空！
导引术，我从遇到，接受，坚持至今1576天，因为一路的坚持，让我收获满满，体能明显改善，才真正体会到老师的话，运动不当，还不如不运动，因为运动损伤，药石无医。只有你坚持锻炼，练到那份上（实证），什么都知道。因为中国古老的养生文化的传承，是不能用文字表达，不能视频教学。
这套简单易懂的中国古老的导引术，不需要你有多聪明，只要你听话，照做就行。
我自己受益的同时，不仅萌发了如果我们每个家庭，每个孩子从小学习上医医国的养生方法，让健康掌握在自己手中的想法，无疾而终不是奢望，人人都能实现。
2024年初和邵老师在海南文昌建立此网站，目的是让想要改变健康的人士，通过此网站，了解更多的养生理念，希望您收益的同时，分享给身边需要的人。

本人姓胡，从2003年开始在健身房带瑜伽课，现学现卖的那种，自己练的比较勤奋，2007年去北京悠季参加高额一个月教练培训，当时是优秀顶尖团队，练习几年觉得身体越练越僵硬，(其实是放松练习气血在表，内在反而亏，)自己心里明白身体没有柔软健壮，2011年机缘巧合接触邵春利易筋洗髓导引术，中间断断续续复训没有掌握住基本点，2021年培训后坚持每天琢磨基本点，空闲时间念金刚经，道德经，练习专注加强，明显受益这套功带来好处是，调整了肠胃道，快速进入睡眠状态，接受一切事物好坏，2023年8月复训，收获满满，掌握区分力，劲，呼吸，协调性和神经，身体明显健康，气色好，明白为什么说每天归零崭新开始才能长进功夫，奉劝各位同学要有耐心，还要舍得花培训费，有舍才有得
感谢邵春利老师带来的易筋洗髓导引术

庞建亚:不知不觉练导引术已经120天了。那其实在2019年的时候呢乔女士(现在教我导引术的老师)接触到了这套引导术后就跟我来分享，让我也一起来练。但当时我这个人比较不爱锻炼，所以也就没有太在意她所说的这套功法。所以轻易的错过一次学习的机会。(这里有个小插曲乔女士的父亲是教我练太极权的师傅，老乔当时对导引术的不了解及力反对我去学，并当着他的面让我退出乔女士的学习群)
但是过了一段时间，我发现乔女士通过导引术的锻炼后她整个人呢脱胎换骨的变化。原先脸色黄黄的变的白里透红，面容饱满，精气神非常好。心想导引术真的这么好？
在2023年4月我的后背痛，医生说我胸椎错位，然后做了推拿正骨，当时是有所减轻疼痛，但没过几天又开始痛了，然后打电话乔老师请教她我这种情况有什么办法解决，当时乔老师在兰州邵老师那边，乔老师就说你还是练导引术吧并推荐微信让我直接请教邵春利老师，由于当时我对导引术不了解还是没有信心去咨询，又错过了一次机会。
在2023年的时候呢，6月8号呢，我和乔老师的嫂子一起学习导引术。然后我也算练了一段时间就没有坚持下去。又错过了一次机会。

后来由于我的后背经常痛，通过多次去按摩正骨也没有改变，在没办法的情况下，在2023年11月7号又去请教乔老师我这么痛怎么办，乔老师苦口婆心的说:亚亚，练导引术吧，导引术真的很简单的，就记住几个基本点，只要坚持练，谁练谁知道，这一次(第四次)总算听进去了，开始认认真真的学，并有幸得到了邵春利老师手把手的指导。那时也看到了乔老师的嫂子坚持锻炼后身体也有了很大的变化。亲眼看到她练导引术后揭发病兆那种抖动，(修复身体的正常反应)

通过10多天的时间锻炼后，我的后背真的有了变化，变的轻松了，慢慢的不痛了，晚上睡觉也慢慢的安稳了，真的是太开心了。然后练了大约一个月后我的尾椎骨痛了一个晚上，第二天就不痛了，邵老师说我以前受过伤，这才回想起年轻时溜冰摔倒过，想起邵老公开课时讲过我们的身体是有记忆的，自己忘记了身体记住了，那次痛过后，后来没痛过。然后有了这样的改变就有坚持练下去的动力。
2023年的冬天比往年要冷，在乔老师的关心和学员之间的鼓励下每天坚持打卡，以往每到冬天我的手脚丶小腹比较偏凉，要用热水袋上下暖着，但今年一个冬天没用热水袋，也没开空调。
在这里我真诚的和大家分享练习导引术后的受益。真诚的感谢邵老师，乔老师两位老师的精心指点和帮助，也希望更多的有缘人来受益这套古老的养生放法。

导引术锻练240天收获分享
也不是什么偶然与巧合，所有一切的一切都是刚刚好，在刚刚好的时候遇到了导引术。乔女士也就是教我导引术的老师，2023年的6月8号开始跟乔老师学习这个导引术，通过学习和锻炼，发现这个锻炼的效果跟我以前学过太极拳，太极剑，功夫扇，游泳，瑜伽，健身操等锻炼的效果完全不一样。健身操坚持大约有6年之久，每天要锻炼一到二个小时，自从接触到导引术以后发现，导引术的其中的一个动作十五钟的锻炼效果就超过我做健身操2个小时的锻炼效果，于是立即弃其以前所锻炼项目，导引术唯我独钟的锻炼项目，清记得是23年6月8号开始练的，不知不觉自己已经坚持了8个月，今天是第240天了，在这8个月中间我改变了许多许多以前不良的生活习惯，养成现在的好习惯，比如现在不吃晚饭，关于不吃晚饭的事，许多人都不认可，尤其是我的家人，他们怕我饿坏和身体缺营养，其实他们的担心是多余的，我觉得这样非常好，生活过得比以前轻松和愉快。比如以前大口喝水，现在改成了小口喝水。以前的晚睡晚起，现在早睡（9点睡觉）早起，以前夏天贪凉快呆在空调里，2023年的夏天，我没呆一天空调里，也没有吹电风扇。宁可夜里睡在汗里。以前大便没有规律，现在非常有规律，基本上每天早晨5点之前就排完，改变了多年来的便秘，人感觉轻松了许多。
锻炼导引术以后，家人说我说话的嗓门变大了，我自己也没有发觉，可能中气变足了。现在比以前怕热，怕冷，怕风，老师说是我的身体变敏感了，我致细想想也是，以前没有这么夸张的怕热，怕冷，怕风的。记得刚开始练习云手的时候左手总要停在那里等，很是不协调，现在好得多了。7月份的时候有个老学员练习后激发病灶出现了帕金森。没想到我自己到9月底的l时候，身体也出现了变化，练桩功的时候左边抖得厉害，刚开始自以为是左边有问题，过了一段时间后右边也开始抖了，以为左边有问题，其实不这样的。练握拳跷指的时候身体半边一下子抖动200多下，另半也是这样抖，幸亏同时学习了导引术的理论知识，要不然真会把自己吓坏。随着时间的推移抖动的次数减少了，到目前为止5次到20多次之间身体左右两边交替的抖动。
通过导引术的锻炼以后，现在经常能听到自己的肠鸣，这在之前是听不到了。还有发现自己的精气神也比以前好了，活得越来越自信了。运动的实证颠覆了我对运动的认知，导引术不治病，它只是通过运动来激发潜在们病灶。同时也刷新了运动和养生运动的范畴，所以说错误的运动还不如不运动。这个导引术谁练谁知道，练了以后会有意想不到的收获。这在里我要感谢我的俩位恩师，他们是邵老师和乔老师，我要感谢俩位老师的大爱，把导引术推广出来，2023年最大的收获就是学习到了导引术，同时也感谢自己的坚持。
最后我想再说一下，健康在于自己努力争取，用行动来证明一切的一切，遇到这个导引术就是个缘分。