人体是一个力学组织结构，力学组织就有动力输出动力源，人体动力源与机械动力源有区别。机械动力源是固定死的，人体动力源则需要开发，才能激活；人体动力源和机械动力源的共同点都需要磨合，人体动力源磨合的是协调率，机械磨合的也是协调率。只是人体的协调率会随着控制率的提升而发生变化，机械则不会。机械动力源是气缸···人体动力源是肌肉、肌腱和韧带。
在地心引力的作用下，力学发挥的最大值是抛物线，人体亦如是。只不过人体有引发力点、发力点和根本发力点。
肢体运动的引发力点是肩关节，发力点是脊髓，根本发力点是脑意识；这也是为啥有，全家功夫真，全凭心意下功夫一说。
头面部的引发力点是颞颌关节和喉管，发力点是脑干，根本发力点是脑意识。
精神意识训练的引发力点是胸肋部和腹部，发力点是内分泌激素控制的横膈膜，根本力点脑意识。
引发力点就是开肩和跨，颞颌关节和喉管，胸肋部肌腱韧带统一运动；然后，肢体依次肘、手、膝、脚；头面部喉管、气管、胃、十二指肠、小肠、大肠、肛门（又叫七脉轮或中脉）；精神意识：腹部肌肉、肌腱、韧带，横膈膜和精神意识（精神意识又叫祈祷练习），祈祷练习就是把自己内心深处的意愿或想法以脑电波的形式发送出去后，关注呼吸肌的开合升降。
意识训练是一步一步逐渐形成，是随着中枢神经对人体的控制率的提升而提升；单一的肢体运动只能提升脊髓反射能力，容易对五脏六腑和心脑血管产生一定的附加压力，俗称四肢发达头脑简单；单一的头面部运动只能提升脑干反射能力，容易形成精气不固，纸里包不住火，成年男性易发生阳痿早泄；单一的精神意识训练只能增加大脑思维，容易形成精神上的巨人，行动上的矮子。
由于地心万有引力的存在，万有引力形成的作用力和反作用力，对运动中的物体会造成一定的影响；运动中的物体内部就会形成拮抗力，相互制约消耗，这种内耗严重的阻碍了人体的新陈代谢，从而造成细胞的再生能力下降或消失，人体的抵抗疾病的能力，也就会随着再生能力的下降而逐步降低······以至于百病缠身，无法寿享天年或老态龙钟。
导引术的锻炼就是为了降低内部消耗，提高人体内部能量的利用率。人体的运动系统是一个很精密的力学组织结构，运动时的角度和力度，以及发力点十分主要；错一点就离题万里。导引术运动力学是抛物线生理力学，它的每一个动作都处于曲线状态，而不是直线；运动时的角度和力度，会随着熟练度的增加而不断发生变化，而不是固定不变的。导引术的发力点分为初始发力点和引发力点；初始发力点就是脊髓和大脑，引发力点肢体运动在肩胛部位、头面部运动在颞颌关节、精神意识训练在胸肋部。这些不可不知，否则就是盲修瞎练。是书虽明白显然，一见即晓，而体势运动，气数缓急，导引道路，存想中和，究竟有难以言语形容者，宜多寻道友，拜求眀师，方有益而无损。不然，势像法疏，难保无虞。斯道玄妙，微杳已极，贵意会，尤贵师传。无口传心授而卤莽行之，恐谷有不化，精气不过节，神不守舍；以致疮痍，痞块，痨病丛生。毋为是度人而反害人也。
锻炼导引术：
第一、不能空腹锻炼，半饱即可；
第二、不能跟着锻炼，必须独自练习；
第三、每一天从零开始，忘记头天练习的感觉；
第四、要避风训练，避风如避箭，风为万邪之长；
第五、必须是综合性训练，不能凭着喜好锻炼。
第六、持之以恒，头三年一天都不能间断；
第七、卸力期时，不能动怒打人。卸力期是去旧力长新力的时期，任何人都控制不了瞬间爆发力，极易出现暗伤。切记切记。
第八、顾客只要掌握第一阶段的东西，牢记基本要求、每天坚持一小时的锻炼，就可以达到维护身心健康的目的；教练每天锻炼时间不能低于3个小时的综合性训练，并且要完成自己的理论体系，不能照抄老师的理念。
第九、顾客和教练必须熟记遵守养生理念的上医医国的内容，因为练功先养生，就是指严格的遵守吃、喝、拉、撒、睡、行、立、坐、卧九种日常行为模式。