养生与治疗是两个不同概念的东西。养生属于预防，治疗属于救急。但现在人基本上都混为一谈，甚至本末倒置。疾病本身并不可怕，可怕的是你对疾病的定义；在正统的医生眼里，疾病本身就是人体再生力的显现；疾病是神经系统对人体的警示，只要找对致病因素，任何疾病都会不用治疗，自然消失。
由于战争，使人们把救急治疗推到了首位；完全忽略了养生预防的主要性，甚至可以说对养生预防持怀疑态度。如果你告诉别人疾病不需要治疗，只需要管理好自己日常生活中的吃、喝、拉、撒、睡、行、立、坐、卧这九种日常行为习惯，就可以无疾而终；各类慢性病，只要通过认真锻炼导引术，就可以除根；对方肯定是持怀疑态度，甚至会说你是伪科学。
养生与治疗，两者之间有本质上的区别；这不可不知，否则就会产生本末倒置的现象。养生是维护人体本体感觉，而治疗则是破坏人体的本体感觉，所以古人说，用药如用兵，设兵为治暴不得以行之的解释。疾病是人体再生能力的显现，几乎被中西医都忘记了；就形成了目前的局面，检查仪器越来越先进，疾病越治越多。
养生预防手段，古人分为上医医国，中医医人两种。上医医国的含义就是每个人必须遵循的准则，这一准则就是日常生活习惯标准化的吃、喝、拉、撒、睡、行、立、坐、卧九种标准，亦是维护五脏六腑功能正常工作的基础。中医医人则是适当合理的运动，依据每个人的承受力和意志力，制定不同的锻炼课程；促使人体本体感觉激活。
治疗救急手段分为：食疗、药疗、泡浴、按摩、刮痧、拍打、正骨、针灸、艾灸、艾炙、发酵的植物。
疾病的产生就是因为九种习惯不当，日积月累逐渐形成的问题；所以，如果不改变错误的吃喝拉撒睡行立坐卧日常行为习惯；运用治疗救急手段，就是缘木求鱼。日常生活中的行为习惯，形成的病因发作前，会潜藏在，未被神经系统控制的细胞组织里，当人体新旧细胞交替时，就会以疾病的形式展示出来，这也是为啥说疾病是无法治愈的原因。不是医生无能，而是他们没有掌握着激发病灶的手段。
上医医国是维护五脏六腑的功能正常运作的基础，杜绝致病外在行为因素；中医医人则通过适当合理的运动，提升神经系统对人体的控制率和协调性，激发潜在病灶的手段。神经系统对人体的控制率和协调性的影响，没被神经系统控制的细胞，因处于休眠状态，而无法利用营养物质再生；如果隐藏体内的病灶不激发，营养物质就是阻碍气血运行的物质，反而成了阻碍人体新陈代谢的因素。
维护身心健康从每一天开始，从家庭开始，从小开始。任何一种疾病形成的因素都是复合型，走出治疗救急维护身心健康的误区。所以想要维护身心健康，必须要清晰的认知养生与治疗的区别。根据自己长期养成的生活习惯，制定相应维护身心健康的手段——自己和家人的健康自己做主，身心健康掌握在自己手里。